Кухни на заказ от производителя: важность выбора

Как приготовить лапшу для лагмана: особенности и основные этапы

Готовим суп с лососем

Секреты и особенности запеченных роллов

Что подразумевает ремонт кофемашин Delonghi?

Маковый рулет

Факторы выбора надежной и качественной мясорубки

Техника от итальянской компании Ardesia – идеальный вариант для оборудования кухонного помещения

Как правильно сделать мангал

Кейк Стор - Лучшая кондитерская Москвы!

Цветная капуста с овощами

Хозяйке на заметку:

Чтоб сырники были пышнее, при замешивании «теста» - добавьте немного растительного масла.

Автор: Оксана Андриевская

Дата: 2016-10-09

Легкое и диетическое блюдо – цветная капуста с овощами. Подойдет всем дамам на ужин, которые придерживаются правильного питания и желают похудеть. Это блюдо вас насытит и не прибавит лишних килограммов.

Рецепт цветной капусты с овощами:

  • Цветная капуста – 250 г
  • Помидоры – 350 г
  • Салатный перец – 100 г
  • Кабачки – 350 г
  • Лук репчатый – 120 г
  • Растительное масло
  • Соль
  • Перец
  • Сахар
  • Зелень

Итак, репчатый лук нарезаем кубиками или полукольцами и слегка обжариваем. Далее добавляем помидоры, салатный перец и кабачки, нарезанные кубиками. Немного воды, делаем маленький огонь и тушим овощи 15 минут. Если вода испаряется – добавьте еще.

Тушеные овощи

Пока тушатся овощи, разделяем цветную капусту на соцветия, отвариваем не более чем 5 минут. Далее нарезаем на более маленькие кусочки. Через 15 минут добавляем к уже протушенным овощам.

Цветная капуста с овощами

Перемешиваем, добавляем соль, сахар, черный молотый перец по вкусу. Тушим цветную капусту с овощами еще 5 минут.

Тушеная цветная капуста

В конце добавляем зелень. Я еще добавила базилик. Получилось очень вкусно.

Цветная капуста с овощами (готовое блюдо)

На приготовление такой тушеной цветной капусты с овощами понадобится 20 минут + время на подготовку овощей. Кстати с цветной капустой можно приготовить еще и такие блюда: цветная капуста с грибами и сыром, цветная капуста в кляре и сухарях и др. Приятного аппетита!

Просмотры: 372

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Комментарии:

Добавить комментарий:


Введите сумму чисел с картинки

Еще статьи на данную тему:

Жареный отварной картофель со специями

Кабачки с фасолью и помидорами

Спагетти с грибами

Грибы в томате

Картофель с мясом в рукаве

Лучшие статьи:

Как слепить 22 формы булочек. Фото-пособие для начинающих кондитеров

Как приготовить правильные домашние беляши

Как приготовить консервы килька в томате.

Сочный тунец в духовке с овощами и томатом

Домашняя аджика с чесноком