Кухни на заказ от производителя: важность выбора

Как приготовить лапшу для лагмана: особенности и основные этапы

Готовим суп с лососем

Секреты и особенности запеченных роллов

Что подразумевает ремонт кофемашин Delonghi?

Маковый рулет

Факторы выбора надежной и качественной мясорубки

Техника от итальянской компании Ardesia – идеальный вариант для оборудования кухонного помещения

Как правильно сделать мангал

Кейк Стор - Лучшая кондитерская Москвы!

Гречневая диета

Хозяйке на заметку:

Если пирог, или кекс подгорел при выпечке, нужно его остудить, а потом осторожно соскоблить пригоревшее место мелкой теркой.

Автор: Рецепты диет

Дата: 2015-07-22

Самой эффективной и не приносящей вреда для организма считается гречневая диета. При вкусном и здоровом питании она гарантирует потерю лишнего веса за короткие сроки. Еще с давних времен известны полезные свойства гречихи. 

Как гречка помогает худеть?

  • Длительность ощущения сытости происходит из-за питательных свойств крупы
  • При употреблении гречневой каши из организма выводятся шлаки, лишняя жидкость и токсины
  • Гречневая крупа отличается наименьшим количеством калорий
  • При ее употреблении происходит устранение отеков внутри организма. Усиливается работоспособность кишечника и нормализуется обмен веществ
  • При этой диете есть возможность не только избавиться от лишнего веса, но и поправить здоровье кожных покровов

На данный момент диет с гречкой огромное количество, есть возможность подобрать по своему вкусу.

Сухофрукты и гречка

При скудном рационе с использованием одной гречки, возможны побочные действия, например, головокружение, а также постоянная слабость. Но при добавлении сухофруктов в гречку, эти проблемы проходят. Из-за того, что в них большое содержание важных микроэлементов и витаминов. Можно не остерегаясь добавлять в систему питания чернослив, изюм, финики или курагу.

При соблюдении диеты, сухофрукты помогают поддерживать уровень сахара в крови, не позволяя силам покидать организм. Из-за них становится легче сидеть на диете две недели. После, советуем посмотреть рецепт тыквенного пирога и, по возможности, приготовить его.

Приготовление:

Гречку необходимо залить кипятком и поставить на всю ночь. Утром следует разделить кашу на отдельные порции, добавляя немного сухофруктов.

Гречка и овощи

Для придания вкуса гречневой каше, нужно добавить овощи. Они восполняют организм клетчаткой, нормализуется работа желудка и кишечника, выводится лишняя вода.Имеется возможность скинуть до пяти килограмм, за 10 дней.

Меню гречневой диеты:

Первые 2 дня:

Гречневую крупу залить кипятком и оставить на всю ночь. Утром разделить на четыре порции. Запивать можно негазированной минеральной водой или зеленым чаем.

3 и 4 день.

Готовится гречка аналогично. Утром нужно добавить сваренные помидоры, морковь или лук, разрешается зелень. Разделить нужно на четыре порции.

5 и 6 день.

Приготовление гречки не изменяется, только добавляются свежие овощи. Разрешаются огурцы либо помидоры, сбрызнутые соком свежего лимона, без соли.

7 день.

Гречка заправляется маслом подсолнечным или оливковым. Разрешается употреблять сырые или вареные овощи. Можно позволить несладкий кофе с добавлением молока.С помощью этой диеты не только возможно сбросить избыточный вес, но и очистить кожу всего тела.

Просмотры: 1145

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Комментарии:

Добавить комментарий:


Введите сумму чисел с картинки

Еще статьи на данную тему:

Как вырастить зелень на подоконнике в квартире

10 способов того, как избавиться от похмелья

БАДы – для тех, кто хочет быть здоровым

Как правильно выбирать мебель для кухни

Польза зеленого чая. Как похудеть с помощью зеленого чая

Лучшие статьи:

Как слепить 22 формы булочек. Фото-пособие для начинающих кондитеров

Как приготовить правильные домашние беляши

Как приготовить консервы килька в томате.

Сочный тунец в духовке с овощами и томатом

Домашняя аджика с чесноком